大腦與學習

table of contents

1. 前言

2. 什麼是學習

3. 學習的腦神經活動

4. 如何debuff你的學習大腦

5. 如何buff你的學習大腦

6. 考試與學習

7. 學校與學習

8. 筆記與學習

### 前言

最初會有這篇文章是因為我在撰寫我的研究計畫，我想研究筆記與大腦之間的關聯，但在直接進入主題與正式研究之前我想先探討一下我們做筆記的根本目的：學習。同時這篇文章也是寫給自己與身邊的朋友。我想透過這篇文章告訴他們，過去所有讓他們學習成效不彰的原因，多半不是他們不夠優秀，更可能是因為他們沒有遇到對的老師，沒有發現好的學習方式。

什麼是學習***

從生物演化的角度

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7010598/

轉化成行動

學習的腦神經活動***

腦神經迴路的建立

記憶階段

記憶在大腦裡的活動一共可以分為三個階段

1. 編碼階段：將外界的感官刺激轉碼成大腦可以儲存的資訊 2. 儲存階段：將編碼階段的記憶存入腦中，同時又可以在分為三類（感官、短期、長期）3. 檢索階段：在我們需要使用儲存的記憶時發生

專注力

如何debuff你的學習大腦

1. 熬夜 為什麼熬夜會降低學習效果

2. 壓力 壓力的種類 哪種壓力會降低學習效果 為什麼壓力會降低學習效果

3. 喝酒

### 如何buff你的學習大腦

1. 運動

2. 動手做

3. 解釋給其他人

考試與學習***

考試最初的目的

檢測某項技能的熟練度？

檢測記憶的提取速度？

學校與學習***

自學 vs 學校

我想身為亞洲教育的過來人應該都心知肚明，學校教育已經毀掉不少有前途的孩子了，而且更糟糕的是他可能還會越來越嚴重。

1. 課綱

2. 環境

3. 學習的誤區

找到自己的學習方法

沒有任何一套學習方法適用每個人

既然躲不掉...

1. 讓學校配合自己的學習

2. 自己學習過的痕跡學習並不總是能夠有產出，這點我相信設計系的學生應該會特別有感，想像一個情境：『你上完了線上課程、學期學校開的課程，但沒有產出任何作品，這時你想要跟別人解釋你會做3D建模』絕對不是一件很簡單的事情。也許你現在心裡面在想「我的學習不需要證明！」有了證明大家也會有更高的信心你能夠解決相關的問題，而解決越多同類型的問題，也能幫助你成為這個領域的專家

筆記與學習***

筆記在學習過程中扮演的角色

手寫筆記

打字筆記

閱讀他人的筆記

看書不等於學習

結語***

延伸讀物學習如何學習

### 參考資料https://nap.nationalacademies.org/read/9853/chapter/8https://medium.com/@benjamincknight/stop-reading-start-learning-the-secret-to-unlocking-true-knowledge-a8e593f11058https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7010598/"